צילום: שירי קגן
על טיפים טובים לשימור הזוגיות עם נאוה אייזנבך / ראובן שבת
נאוה אייזנבך, היא מטפלת ברפואה משלימה, עם נסיון רב, בטיפול וייעוץ לבריאות ואריכות ימים. היא גם נטורופטית ומשלבת במיזוג את תהליכי הידע שלה במתן פתרונות ראויים, בחלקם הגדול לנשים בגיל המעבר.
ספרי מעט על עצמך ועשייתך בתחום
המסע שלי לעולם הטיפול החל מתוך אהבה עמוקה לבריאות טבעית, הבנה מעמיקה של הגוף והנפש, ורצון ללוות אנשים במסע שלהם לשיפור איכות חייהם. עם השנים, גיליתי את ההשפעה המכריעה של איזון רגשי ופיזי על מערכות יחסים, במיוחד בגילאים שבהם הגוף והנפש חווים שינויים משמעותיים.
אני מתמקדת בנשים בגיל המעבר, כיוון שזוהי תקופה מאתגרת אך גם מלאת פוטנציאל להתחדשות והעצמה. אני מאמינה שבריאות, אהבה וזוגיות אינן מנותקות זו מזו – כשאנחנו מרגישות טוב בגוף ובנפש, גם מערכות היחסים שלנו משגשגות.
הניסיון הקליני שלי, יחד עם הרקע הרחב שצברתי בתחומי הבריאות הטבעית והתוספים, מאפשרים לי להציע ליווי מעשי ומותאם אישית לנשים ולזוגות, תוך שילוב כלים מעולם הרוח והתזונה הטבעית. כל אישה יכולה ליצור לעצמה חיים מלאים יותר, מספקים יותר ובריאים יותר – ואני כאן כדי לעזור לה במסע הזה.
מה מייחד את העבודה שלך?
שיטת העבודה שלי ייחודית בכך שהיא משולבת, פרקטית, ומבוססת על ניסיון רב-שנים בתחום הבריאות הטבעית, הרפואה המשלימה והליווי הרגשי. אני משלבת כלים מעולמות שונים כדי להעניק מענה הוליסטי ומותאם אישית לכל מטופלת.
בניגוד לטיפולים שמתמקדים רק בשיחה או רק בפן הפיזי, אני מאמינה שהשילוב בין הגוף לנפש הוא הכרחי ליצירת שינוי אמיתי. לכן, בעבודה שלי אני מתמקדת גם בהיבטים הפיזיים (תזונה, איזון הורמונלי, תוספים) וגם בהיבטים הרגשיים.
מה שמייחד אותי הוא היכולת לזהות את שורש הבעיה במהירות ולהציע פתרונות פרקטיים, בגישה ממוקדת תוצאות. אני לא מאריכה טיפולים שלא לצורך, אלא מכוונת לשינוי מדויק שמאפשר לנשים לחזור לשליטה על הגוף והרגשות שלהן, לשפר את איכות החיים ולבנות מערכות יחסים בריאות יותר.
בנוסף, אני מביאה הרבה חום, הכלה והומור לתהליך, כי אני מאמינה שטיפול לא חייב להיות "כבד" – לפעמים דווקא דרך קלילות והנאה אפשר להגיע לפריצות דרך משמעותיות.
מי קהל הפונים אלייך?
קהל הפונים אליי מורכב בעיקר מנשים בגילאי 40+, במיוחד נשים בגיל המעבר, אך גם גברים ונשים המתמודדים עם אתגרים בריאותיים ורגשיים. (אגב, גם לגברים יש גיל המעבר שנקרא אנדרופאוזה ואצלהם התהליך נמשך יותר שנים, עם תופעות שחלקן זהות וחלקן אחרות).
נשים רבות מגיעות אליי כשהן מרגישות שאיבדו שליטה על הגוף שלהן – בין אם זה בגלל תסמינים הורמונליים כמו גלי חום, עייפות, חוסר איזון, שינויים במשקל או שיער דליל, ובין אם זה בגלל תחושות של שחיקה, סטרס, וחוסר סיפוק רגשי וזוגי.
אחרות פונות אליי מתוך תחושת ריקנות או שינוי במערכות היחסים שלהן – עם עצמן, עם בני הזוג, או עם המשפחה. בגיל הזה, כשהילדים גדלים והבית משתנה, רבות מרגישות שהן צריכות למצוא את עצמן מחדש – פיזית, רגשית, ולעיתים גם מבחינה מקצועית וזוגית.
למה הן בוחרות דווקא בי?
כי אני מבינה אותן באמת – הייתי שם בעצמי ואני חיה את זה.
כי אני משלבת ידע מדעי עם גישה הוליסטית ופרקטית.
כי אני יודעת לתת מענה גם ברובד הבריאותי וגם ברובד הרגשי, בלי להפריד ביניהם.
כי הן מחפשות מישהי שתיתן להן כלים אמיתיים לשינוי ולא רק "תשמע ותבין".
מה הם הטיפים שלך בנושא?
10 טיפים לשמירה על זוגיות ותשוקה לאורך השנים:
1. תקשורת פתוחה וכנה
דברו על הכול – על הרגשות, הצרכים, החלומות וגם על מה שמפריע. זוגות ששומרים על תקשורת פתוחה מצליחים לגשר על פערים לפני שהם הופכים לריחוק.
2. השקעה מודעת בזמן איכות משותף
שגרה יכולה לשחוק כל מערכת יחסים, ולכן חשוב לקבוע "דייטים זוגיים" – זה יכול להיות ערב רומנטי, טיול קצר או אפילו ישיבה נעימה עם כוס יין אחרי יום עמוס.
3. לשמור על קרבה פיזית, לא רק אינטימית
נשיקות קטנות, חיבוקים ומגע יומיומי מחזקים את החיבור. מחוות קטנות לאורך היום, כמו ללטף את הכתף או להחזיק ידיים, עוזרות לשמר את החום בזוגיות.
4. לשמור על העצמאות האישית
כל אחד מבני הזוג צריך לשמור על תחביבים, חברים וזמן לעצמו. זה מונע תלות רגשית ויוצר תחושת רעננות בזוגיות.
5. להפתיע ולחדש
אל תתנו לזוגיות להפוך להרגל. הפתעות קטנות, מתנות לא צפויות, מכתב אהבה או חוויה משותפת חדשה יכולים להדליק מחדש את הניצוץ.
6. לנהל אתגרים בדרך חכמה
בכל זוגיות יש עליות וירידות. חשוב ללמוד איך להתווכח נכון – לא מתוך כעס והאשמות, אלא בגישה שמחפשת פתרונות.
7. לטפח את עצמך ולהרגיש טוב עם עצמך
כשאדם מרגיש טוב עם עצמו, הביטחון העצמי והאנרגיה החיובית משתקפים גם בזוגיות. בריאות, טיפוח אישי ופיתוח אישי מחזקים את המשיכה ההדדית.
8. הומור ושובבות – חובה!
צחוק, קריצה הומוריסטית, פלירטוטים ומשחקיות הם סוד הקסם של מערכות יחסים ארוכות.
9. לדעת לסלוח ולשחרר
זוגיות בריאה היא לא מושלמת – יהיו טעויות ואכזבות. היכולת לסלוח, ללמוד ולהתקדם יחד היא זו שמחזיקה מערכת יחסים לאורך זמן.
10. לזכור מדוע התאהבתם מלכתחילה
החזירו את עצמכם לרגעים הראשונים שלכם יחד – מה גרם לכם לבחור אחד בשני? תזכורת כזו מחזירה את האהבה למרכז.
