חטיף אנרגיה ביתי

הכינה וצילמה חגית בת-אליעזר

מצרכים:

·       שיבולת שועל דקה – כוס

·       גרעיני דלעת– כוס

·       גרעיני חמניה – חצי כוס

·       חמאת בוטנים טבעית נוזלית – כוס

·       סירופ שוקולד – חצי כוס

·       סירופ חרובים – חצי כוס

·       סילאן– חצי כוס

 

 

כלים:

·       כוס מדידה

·       תבנית ריבועית

·       נייר אפיה

·       כף ערבוב

·       מקפיא

·       מקרר

·       סכין חדה

·       צלחת הגשה

 

 

אופן ההכנה:

·       לפרוש דף של נייר אפיה על גבי תבנית

·       למזוג פנימה את כל המצרכים

·       לערבב היטב, לשטח על פני כל התבנית

·       להכניס למקפיא למשך 4 שעות

·       לחתוך לצורות בתוך התבנית

·       להפריד את החתיכות מנייר האפיה, להוציא מהתבנית

·       לסדר על גבי צלחת הגשה

·       לשמור במקרר